左から出作りスポーツドリンク。
ポカリを倍の水量で作ったもの
経口保水液
目的は脱水症状になるまえに水分補給できること
条件は：一回600cc以内
体液より浸透圧が低い事
塩分濃度は0.1～0.3％
糖分は1～2％
補給から補給の間隔は30分以内
手作り：まずい。とにかく安価。手に入りやすい
ポカリ：50円＠500ml まあおいしい。手に入りやすい。糖分の取りすぎが心配。
経口保水液：まずい。持ち運びが便利。100円＠500 ml 持ち運びが簡単。
おまけ塩錠：おいしい。5錠も食べる必要がある。40円＠500ml 量の調整が簡単。
うーん。まさに一朝一夕です。
寝起きはポカリで、脱水症の時は経口保水、おやつに塩錠といきます。
夏対策は完璧です
手作りは。。要改良です。。まずい以外は順位頂点ですので。
