それ以上でも以下でもない

ブログ主がちょっと変

世界一受けたい授業 3秒腰痛体操


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腰痛軽減のよくあるポーズの正しい版

手はお尻にあてて

太ももを伸ばして顎を引く これを3秒気が向いた時に

それで腰痛借金が弁済されていきます

手軽でとてもいいです😄

 

できれば週3で30分速歩をするともっといいです

 

そういえばスポーツジムに通うようになって私も随分楽になりました😆

ベリグウです