左から出作りスポーツドリンク。 ポカリを倍の水量で作ったもの 経口保水液 目的は脱水症状になるまえに水分補給できること 条件は：一回600cc以内 体液より浸透圧が低い事 塩分濃度は0.1～0.3％ 糖分は1～2％ 補給から補給の間隔は30分以内 手作り：まずい…